Bonjour ! La séance EMDR : pratiquée ou décriée ? Zoom sur une méthode de thérapie controversée.
Source www.psy65.fr
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
Origine de la thérapie EMDR
L’EMDR est une thérapie qui est née dans les années 1980, grâce à Francine Shapiro, une psychologue américaine. Cette méthode se base sur le concept de l’intégration neuro-émotionnelle, qui permet de désensibiliser une personne d’un événement traumatisant.
Principe de la séance EMDR
Le principe de la séance EMDR est de revivre un événement traumatique tout en suivant des mouvements oculaires effectués par le thérapeute ou en écoutant des sons binauraux. Cela permet de désensibiliser la personne qui remémore ses souvenirs traumatisants. Ce processus de réexposition peut être perturbateur, mais il permet d’évacuer les blocages émotionnels associés à un événement traumatisant.
Lors de la séance, le thérapeute utilise différentes techniques pour aider la personne à traiter son traumatisme. Outre les mouvements oculaires, il peut également utiliser la visualisation de zones de sécurité ou bien l’utilisation de sons binauraux.
Pour quels types de traumatismes ?
La thérapie EMDR est principalement utilisée pour traiter les traumatismes liés à des événements violents tels que des attentats, des accidents de la route, ou encore des agressions. Elle peut également être utilisée pour des traumatismes de l’enfance, tels que la violence psychologique ou physique, ou encore les abus sexuels.
L’EMDR est efficace dans le traitement de la dépression, l’anxiété, l’estime de soi et les troubles du comportement alimentaire. Elle est notamment très efficace dans les cas d’un PTSD (syndrome de stress post-traumatique).
En conclusion, l’EMDR est une thérapie efficace et reconnue pour traiter les traumatismes, les troubles anxieux et dépressifs. Elle permet de désensibiliser les personnes des souvenirs liés aux événements traumatisants en utilisant différents outils thérapeutiques tels que les mouvements oculaires ou les sons binauraux. L’EMDR aide à libérer les émotions refoulées et à réintégrer les souvenirs traumatiques de manière saine, pour une meilleure qualité de vie.
Qu’est-ce que la séance EMDR ?
La thérapie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) est une approche thérapeutique spécifique qui peut aider les personnes atteintes de problèmes de santé mentale tels que le syndrome de stress post-traumatique. Si vous êtes intéressé par cette forme de traitement, vous voudrez probablement en savoir plus sur le déroulement d’une séance EMDR.
Comment se déroule une séance EMDR ?
La première étape : l’histoire du patient
Dans une séance EMDR typique, la première étape est l’histoire du patient. Lors de cette étape, le thérapeute commence par poser des questions pour mieux comprendre les antécédents du patient et les événements traumatiques qu’il a vécus. Le but de cette étape est de découvrir des souvenirs qui peuvent être utilisés plus tard dans le traitement EMDR.
La deuxième étape : la préparation
Suivant l’histoire du patient, le thérapeute passe à la phase de préparation. Il explique au patient comment fonctionne l’EMDR et quelles sensations il peut éprouver pendant la séance. Cette étape est vraiment importante, car elle aide le patient à comprendre comment la thérapie fonctionne. Le thérapeute préparera également le patient aux mouvements oculaires, qui sont essentiels à la thérapie EMDR.
Le thérapeute peut également donner des instructions au patient sur la façon dont il peut gérer les émotions difficiles qui pourraient émerger pendant la séance, par exemple en imaginant comment il se sentirait en pensant à un souvenir spécifique ou en utilisant une technique de respiration profonde.
Les phases de la séance EMDR
Une fois que la préparation est terminée, le thérapeute peut commencer les phases de la séance EMDR proprement dite. Ces phases comprennent l’identification du souvenir traumatique, la stimulation sensorielle, la restructuration cognitive et la fermeture.
Pendant l’identification du souvenir, le patient doit se concentrer sur un souvenir spécifique qui déclenche une émotion intense. Le thérapeute demandera alors au patient de faire des mouvements oculaires rapides en regardant de gauche à droite. Cette stimulation bilatérale est utilisée pour aider le patient à traiter le souvenir traumatique et à le rendre moins perturbateur.
Après l’identification du souvenir, le patient passera à la phase de stimulation sensorielle. Cela implique la poursuite des mouvements oculaires, tout en se concentrant sur le souvenir. Le but est de désensibiliser le patient au souvenir douloureux.
Pendant la restructuration cognitive, le thérapeute aidera le patient à penser différemment à propos du souvenir traumatique. Cette étape vise à aider le patient à surmonter les sentiments négatifs associés au souvenir et à penser de manière plus positive à l’avenir.
Enfin, la phase de fermeture consistera à aider le patient à dissiper toute émotion non résolue qui pourrait persister suite à la séance. Le thérapeute demandera au patient d’imaginer un environnement sûr et calme tout en continuant les mouvements oculaires.
Il est important de souligner que la durée de la séance EMDR varie en fonction des besoins de chaque patient. Certaines personnes peuvent ne nécessiter que quelques séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs mois de thérapie pour ressentir des effets durables.
En résumé, la séance EMDR est un processus bien structuré qui peut aider les personnes qui souffrent de stress post-traumatique. Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur cette thérapie, il est important de rechercher un thérapeute qualifié qui pourra vous guider tout au long du processus et répondre à toutes vos questions.
Quels sont les résultats sur le long terme ?
Des résultats positifs
De nombreuses études ont montré que la thérapie EMDR est efficace pour traiter les traumatismes. Cette méthode permet de réduire les symptômes de stress post-traumatique de manière significative. Les patients qui ont suivi une thérapie EMDR ont montré une amélioration de leurs symptômes tels que les flashbacks, les cauchemars, l’hypervigilance ainsi que l’anxiété. Après la mise en place de la thérapie EMDR, les patients rapportent une amélioration de leur qualité de vie ainsi qu’une diminution des symptômes liés à leur traumatisme.
Une solution sur le long terme
La thérapie EMDR a un effet bénéfique à long terme sur les patients ayant souffert de troubles anxieux. Elle permet de réduire les risques de rechute chez les personnes ayant suivi cette thérapie. Contrairement à la prise de médicaments qui peut avoir des effets secondaires, la thérapie EMDR ne présente aucun risque pour la santé du patient. Elle est donc considérée comme une alternative intéressante pour le traitement des troubles anxieux.
Un traitement adapté
La thérapie EMDR est particulièrement adaptée pour les personnes ayant des souvenirs traumatisants liés à des événements passés. Elle permet d’évacuer ces souvenirs négatifs et de retrouver un bien-être durable. Les thérapeutes EMDR utilisent une technique de traitement unique pour chaque patient, basée sur le bilan psychologique préalablement réalisé. Cette méthode est également adaptée pour les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression.
En conclusion, la thérapie EMDR est une méthode efficace pour traiter les traumatismes, réduire les symptômes de stress post-traumatique et améliorer la qualité de vie des patients. Elle permet également de réduire les risques de rechute à long terme et est une alternative intéressante à la prise de médicaments. Cette méthode est adaptée pour les personnes ayant des souvenirs traumatisants liés à des événements passés et pour celles souffrant d’anxiété ou de dépression.
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